Die DJK Darching 1959 e.V. bietet zwei Yogakurse an:


  - Fit mit Junko, Freitags von 09:00 - 10:30 Uhr

  - Hatha Yoga aus Indien mit Catha, Freitags von 20:00 - 21:30 Uhr

Fit mit Junko

Wann: Freitag, 09:00 - 10:30 Uhr (Termine: Jeden Freitag, außer in den Schulferien oder an Feiertagen)

Wo: Turnhalle am Sportplatz DJK Darching
Anmeldung: Keine Anmeldung notwendig bei DJK Mitgliedern
Fragen: Gerne unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 

Unterrichtsablauf:
  - Aufwärmen
  - Verschiedene Yoga Übungen
  - Entspannung

 

Weitere Infos:
  - Bequeme, lockere Sportkleidung und eine Decke mitbringen
  - Wasser / Getränke nicht vergessen.
  - Yogamatte und Yogablock sind vorhanden, dürfen aber auch gerne selbst mitgebracht werden.

  - Trainerin: Junko Masuoka
  - Ausbildung: Hatha und Vinyasa Yoga, Yoga Alliance, Yama Yoga, Europäische Yoga Union, Fussreflexologie
 


Hatha Yoga aus Indien mit Catha

Wann: Freitag, 20:00 - 21:30 Uhr (Termine unter "Yoga Aktuell")
Wo: Fitnessraum Kegelstüberl in Unterdarching
Anmeldung & Fragen: Bitte per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Unterrichtsablauf:
  - Atemübungen (Pranayama)
  - Auflockerungsübungen (Sonnengebet = Surya Namaskar)
  - Zwölf Grundstellungen mit Variationen (Asanas)
  - Endentspannungsphase mit Autosuggestion (Savasana)

Weitere Infos:
  - Bequeme / lockere Sportkleidung anziehen
  - Yogamatten sind vorhanden. Es dürfen gerne auch eigene Materialien (Matte, Kissen, Decke) mitgenommen werden
  - Keine Vorkenntnisse nötig
  - Geeignet für Einsteiger, Eingerostete, wie auch Fortgeschrittene
  - Yogalehrerin: Catharina Huber
  - Ausbildung bei Sivananda Yoga (offiziell anerkannt von der Yoga Alliance)
  - Fortbildungen: Yoga in der Schwangerschaft, Yoga für Kinder, Yoga ab 50, Mit Yoga Entspannen