Die DJK Darching 1959 e.V. bietet zwei Yogakurse an:
- Fit mit Junko, Freitags von 09:00 - 10:30 Uhr
- Hatha Yoga aus Indien mit Catha, Mittwochs von 20:00 - 21:30 Uhr
Fit mit Junko
Wann: Freitag, 09:00 - 10:30 Uhr (Termine: Jeden Freitag, außer in den Schulferien oder an Feiertagen)
Wo: Turnhalle Unterdarching
Anmeldung: Keine Anmeldung notwendig bei DJK Mitgliedern
Fragen: Gerne unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Unterrichtsablauf:
- Aufwärmen
- Verschiedene Yoga Übungen
- Entspannung
Weitere Infos:
- Bequeme, lockere Sportkleidung und eine Decke mitbringen
- Wasser / Getränke nicht vergessen.
- Yogamatte und Yogablock sind vorhanden, dürfen aber auch gerne selbst mitgebracht werden.
- Trainerin: Junko Masuoka
- Ausbildung: Hatha und Vinyasa Yoga, Yoga Alliance, Yama Yoga, Europäische Yoga Union, Fussreflexologie
Hatha Yoga aus Indien mit Catha
Wann: Mittwochs, 20:00 - 21:30 Uhr
Wo: Fitnessraum Kegelstüberl in Unterdarching
Anmeldung & Fragen: Bitte per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Unterrichtsablauf:
- Atemübungen (Pranayama)
- Auflockerungsübungen (Sonnengebet = Surya Namaskar)
- Zwölf Grundstellungen mit Variationen (Asanas)
- Endentspannungsphase mit Autosuggestion (Savasana)
Weitere Infos:
- Bequeme / lockere Sportkleidung anziehen
- Yogamatten sind vorhanden. Es dürfen gerne auch eigene Materialien (Matte, Kissen, Decke) mitgenommen werden
- Keine Vorkenntnisse nötig
- Geeignet für Einsteiger, Eingerostete, wie auch Fortgeschrittene
- Yogalehrerin: Catharina Huber
- Ausbildung bei Sivananda Yoga (offiziell anerkannt von der Yoga Alliance)
- Fortbildungen: Yoga in der Schwangerschaft, Yoga für Kinder, Yoga ab 50, Mit Yoga Entspannen